Over mij
Mijn naam is Cindy Nugteren.
Ik werk als hypnotherapeut in Rijswijk en begeleid vooral mensen die last hebben van hardnekkige angsten. Vaak weten ze rationeel dat ze veilig zijn, maar reageert hun lijf toch anders.
In mijn praktijk werken we nuchter en praktisch. Geen zweverigheid en geen toneel. We kijken samen wat er in jou gebeurt op het moment dat de angst het overneemt en hoe je daar weer ruimte in kunt krijgen.
Je hoeft niet te geloven in hypnose. Je hoeft alleen nieuwsgierig genoeg te zijn om te onderzoeken of het anders kan.
Van programmeur naar hypnotherapeut
De vaardigheden die ik gebruikte als softwareontwikkelaar en Scrum Master gebruik ik nu nog steeds.
Alleen in een andere context.
Ik begon als programmeur.
Een groot deel van mijn werk was bugs vinden.
Ik las code.
Ik analyseerde wat het systeem deed.
Ik zocht patronen.
Ik deed geen aannames.
En ik bleef zoeken tot ik de echte oorzaak vond.
Later werd ik Scrum Master.
Andere omgeving, andere problemen.
Maar dezelfde manier van werken.
Goed luisteren.
Analyseren.
Patronen herkennen.
Niet te snel conclusies trekken.
Doorzoeken tot duidelijk is wat er echt speelt.
Vandaag gebruik ik precies diezelfde aanpak in mijn werk als hypnotherapeut.
Fobieën zijn in de basis automatische patronen.
Er is ooit een trigger geweest.
Die heeft een reactie gestart.
En die reactie wordt daarna automatisch herhaald zodra de trigger terugkomt.
Ook als je rationeel weet dat het veilig is.
Een mens is geen computer.
Gedrag is complexer.
Context en emoties spelen mee.
Maar juist daarom werkt deze manier van kijken.
We zoeken niet naar “het verhaal”.
We zoeken naar het patroon dat nu actief is.
En naar het punt waar dat patroon gestart is.
Van daaruit kun je het aanpassen.
Ik ben van vak veranderd.
Maar de manier waarop ik werk is hetzelfde gebleven.
Herken je dat?
Dat je lichaam iets doet terwijl je hoofd weet dat het nergens voor nodig is? Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
Mijn Opleiding
Ik ben opgeleid tot hypnotherapeut bij het Hypnose Instituut Nederland (HIN). (Hypnotherapie Practitioner in 2022, Hypnotherapie Master Practitioner 2022, Hypnotherapeut in 2025).
Daarnaast volg ik de PSBK-opleiding (Psychosociale Basiskennis), waarin onder andere medische basiskennis, psychopathologie en ontwikkelingspsychologie worden behandeld bij de Academie voor de Psychotherapie. Deze kennis helpt om klachten goed te plaatsen en te herkennen wanneer andere of aanvullende zorg passender is.
Voor wie ik er ben
Deze manier van werken past vooral bij je als je jezelf herkent in één of meer van de punten hieronder.
- last hebt van een angst die je belemmert in het dagelijks leven
- merkt dat je hoofd het snapt maar je lijf anders reageert
- situaties vermijdt terwijl je dat eigenlijk niet wilt
- bereid bent om actief met jezelf aan de slag te gaan
- behoefte hebt aan een rustige, duidelijke en persoonlijke aanpak
Even checken of dit bij je past
Misschien helpt het om voor jezelf kort stil te staan bij de vragen hieronder voordat je een intake boekt.
- Ben ik bereid om ook te kijken naar wat er in mij gebeurt en niet alleen naar het probleem zelf?
- Sta ik open voor ervaren en oefenen naast praten en begrijpen?
- Voelt het voor mij oké om zelf actief betrokken te zijn bij verandering?
- Zoek ik begeleiding of verwacht ik vooral dat iemand het voor mij oplost?
- Is dit voor mij een moment waarop ik ruimte heb om hiermee aan de slag te gaan?
In situaties waarin iemand veel ontregeld is of zich niet veilig voelt is het belangrijk om eerst passende ondersteuning te hebben. Soms betekent dat contact met de huisarts of een psycholoog. Hypnotherapie kan dan later eventueel aanvullend zijn wanneer er weer wat meer stabiliteit is.